ゆほびか 購入しました!
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No title
こんにちはー
今日も元気に応援です。
湿気寒い午後です。
これは面白そう!
今日も元気に応援です。
湿気寒い午後です。
これは面白そう!
Re: No title
重箱石さんこんにちは。
不思議なCDでした。
No title
この手の健康雑誌売り場は素通り出来ないァタシなのです”【´A`*】彡アハッ
より良い健康を求めていますから・・・
CD付録あるのはついつい買いもとめそうになるのを堪えているです。
より良い健康を求めていますから・・・
CD付録あるのはついつい買いもとめそうになるのを堪えているです。
No title
呼吸法 私やっています。
この本の呼吸法はわかりませんが・・・
歩いている時、イスに座っている時など 意識をしながらおなかを引っ込めたまま
鼻で3秒息を吸い、7秒で吐く、歩きながらやると おなかを引っ込めるせいで
姿勢も良くなり、腰に力が入り、腰痛がでなくなり、おなかのダイエットに効果あるような気がしてきました。
人それぞれかもしれませんが、私は効果あります。
この本、興味わきました。
この本の呼吸法はわかりませんが・・・
歩いている時、イスに座っている時など 意識をしながらおなかを引っ込めたまま
鼻で3秒息を吸い、7秒で吐く、歩きながらやると おなかを引っ込めるせいで
姿勢も良くなり、腰に力が入り、腰痛がでなくなり、おなかのダイエットに効果あるような気がしてきました。
人それぞれかもしれませんが、私は効果あります。
この本、興味わきました。
Re: No title
こゆきさんこんにちは。
図書館とかで読んで、一家に一冊の内容号は購入してもいいですね。
そんなに高価でないので年間購読もありです。
Re: No title
パンダ園長さんこんにちは。
呼吸法、個人的には腹式呼吸など長年良いものと認められてきた良いイメージがあります。
背筋もピンとしてしゃっキットした若々しさもイメージできます。
素敵ですね。
良いと多くの方が知っているものほど継続は難しいと甘え
あかちんは猫背でお恥ずかしい限りです。