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仕事始め 体ほぐしてから初めて下さいね。


 今日から仕事始めって方も多いのではないでしょうか。

 体がなまっている方もいらっしゃるでしょうからしっかり準備体操をして

 初めてみては如何でしょうか。

 最近のあかちんはラジオ体操ではなくダンスでほぐしてますよ。

 雑誌の付録についていたTRFのダンスエクササイズ

 懐かしいBOY MEETS GIRLのリズムに載せて行います。

 PC092400_2015010510135324f.jpg
 その時間帯はこの事務所もダンスレッスン場になる訳です。

 体を真横にしてぇ、手はスキーのように
P1052553.jpg
 手を伸ばして、ワンツー
P1052552.jpg
 ゆっくり丁寧に指導してくれてますが、あかちんセンスありません(笑)

 でも最後のクールダウンまでかなりしっかりした内容でいいんじゃないかと思います。

 学校の授業でもヒップホップ等のダンスが必修になるって少し前に聞きましたが

 実際に行われているのでしょうか?

 あかちん、その時代でなくてよかった。

 
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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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こんにちはぁ~♪

体を動かす! って 大事ですよねぇ~*^ ^*

ァタシも本屋さんに行くと付録にDVDが付いていると買いたくなってしまうです。
衝動買いなので3日坊主ですが・・・時折はやってますよぅ~

↓記事の馬刺し 本場なんですかぁ~?
滅多に食べられないけど居酒屋のメニューに載ってたら
即注文!ですよぅ~*^ ^*

No title

ダンスでエクササイズ。
イイですね~~。
でも、私ってリズム感なしです。
誰も見てない所で、こっそり体験してみたいなぁ。

事務所、とても素敵な空間ですね。

No title

おばんですー
今週も元気に応援です。
今日も暖かかったです。

急にや、寒いときは暖気運転ですかー
体操は良いですねー

No title

あかちんさん  仕事初めの運動 良いですね。
私は病院の先生に「運動をしないといけないんですが、出来なくて」と言いますと「転ばないように」と言われます。
高齢者は難しいですね。
仕事初めでお忙しいところ申し訳ございませんが、お米をお願い致します。
何時ものように無洗米 5㌔を2袋 宜しくお願い致します。

管理人のみ閲覧できます

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No title

こんばんは。
あかちんさんのダンスみてみたい!
私は運動音痴なので、本当に今の時代でなくて良かったです^^;

Re: こんにちはぁ~♪


こゆきさんこんにちは。
こゆきさんはまた割りできるんでしょ。
これは尊敬に値します。
私のかっこ悪いダンスと呼べない体を動かす動作
これは人に見せられないものですが
始業まえにやるとけがを防ぐ効果があるように思えます。

Re: No title


なっつばーさんこんにちは。
ええ?リズム感ないって信じられません。
なっつばーさんはスリムでリズミカルな印象です。
ペットと触れ合うにもリズムが必要に思えます。

Re: No title


重箱石さんこんにちは。
この歳になるとけがは命取りですからね。
準備体操は必要かと思っています。
これをやっているので忙しくなっても
軽やかです。

Re: No title


相子さんこんにちは。
ご用命ありがとうございます。
早速準備にかかります。
私もそうですが転倒による骨折、とくに大腿部の骨折は
かなりの行動制限になってしまうことがありますので
医師の仰る通り注意です。

Re: No title


ゆか(rockproject)さんこんにちは。
見たら20分ぐらい笑えるかも。
ダンスじゃなく素人の盆踊りですね。
真面目にやってできないから笑えるんでしょうね。
3歩進んで2歩さがる。人生って甘くないけど楽しい!

あかちん

Author:あかちん
U-NEO熊本(ユーネオ熊本)の経営に加え医療、フードコーディネーター、広告代理店等多彩な能力を発揮?して忙しい日々を送ります。

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