食事制限命令出ました。 健康のためにがんばります。
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熊本で糖尿病学会始まってますね。
東京からボスも来熊しました。
まずは私に食事制限指導入りました。
基本ラインでオイル、糖分は当分の間控える。
週に４回、１回４０分のウォーキング
朝食の参考ですが、ご飯一膳と納豆などで腎臓が悪くなければ焼き魚。
それから特徴的なのはキウイ（できれば国産）を２個
夜はライス抜きです。
そのかわり新鮮な野菜を毎食たくさんとりなさい。
温野菜も結構いけると仰ってました。
これからは野菜生活に入りそうです。
熊本に来て、私の体のことを心配していただくなんてほんとありがたいです。
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コメントの投稿
こんにちわ
ボスいらっしゃったのですね～
あかちんさんの心配をして下さるなんて嬉しい事ですね
頑張って下さいね
４０分歩くのは暑くなると大変ですね
朝がいいと思いますよ
出来ればうちのわがまま娘をお貸ししたいわ（笑）
ボスいらっしゃったのですね～
あかちんさんの心配をして下さるなんて嬉しい事ですね
頑張って下さいね
４０分歩くのは暑くなると大変ですね
朝がいいと思いますよ
出来ればうちのわがまま娘をお貸ししたいわ（笑）
あかちんさん こんにちは～
体のこと心配してくださる方いらして幸せですね～
40分ですか～
頑張って歩いてください。
ワンちゃんとの散歩もいいのでは？
そう言えばわたし毎日40分以上犬と歩いているわ～
これからは早朝でも汗ダクダクになります。
体のこと心配してくださる方いらして幸せですね～
40分ですか～
頑張って歩いてください。
ワンちゃんとの散歩もいいのでは？
そう言えばわたし毎日40分以上犬と歩いているわ～
これからは早朝でも汗ダクダクになります。
こんばんは。
40分のウォーキングですか！
結構な距離を歩きますね。
キウィ2個ということは・・ビタミンCの摂取かしら？
高血糖に良いのかも。。。
オイルの制限ということは、暫くの間
揚げ物は控えなければなりませんね。
どうぞ無理なく、ストレスを溜めずに頑張って下さい。
40分のウォーキングですか！
結構な距離を歩きますね。
キウィ2個ということは・・ビタミンCの摂取かしら？
高血糖に良いのかも。。。
オイルの制限ということは、暫くの間
揚げ物は控えなければなりませんね。
どうぞ無理なく、ストレスを溜めずに頑張って下さい。
んまぁ・・・
グルメなあかちんさまにとっては、ちとツラいのぉ
でも、お体のためっ!!
お野菜も熊本産で美味しいものたっくさんあるからだいしょぶ♪
っていうか、キウイも国産のがイイんですね・・・
グルメなあかちんさまにとっては、ちとツラいのぉ
でも、お体のためっ!!
お野菜も熊本産で美味しいものたっくさんあるからだいしょぶ♪
っていうか、キウイも国産のがイイんですね・・・
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おはようございます〜
国産キウイがいいんですか？！
参考にしよう…
なんにせよ、お野菜はたっぷりが基本なのですね〜
国産キウイがいいんですか？！
参考にしよう…
なんにせよ、お野菜はたっぷりが基本なのですね〜
おはようございます。
今日も元気に応援です。
いわゆる私と同じですねー
糖尿、や高血圧症予防食事ですかねー
週明け月曜は、大腸ポリープの再検査
はい、食事制限ですよ
今日も元気に応援です。
いわゆる私と同じですねー
糖尿、や高血圧症予防食事ですかねー
週明け月曜は、大腸ポリープの再検査
はい、食事制限ですよ
あれまっ、糖○病とかに引っかかっちゃいましたか
食事制限はたいへんですが、この食生活を続けたら
すぐに改善しそうですね＾＾
らぼっちもこちらに来て、同じような食事ばかりなので
ちょっと心配してます＾＾
食事制限はたいへんですが、この食生活を続けたら
すぐに改善しそうですね＾＾
らぼっちもこちらに来て、同じような食事ばかりなので
ちょっと心配してます＾＾
ありゃ～
糖尿病指導ですか
けっこう大変だと伺っていますが
軽度のところで踏みとどまってくださいね
40分のウォーキングはけっこう体力使いますよね
おしごともお忙しいお身体
無理なさいませんように・・・
糖尿病指導ですか
けっこう大変だと伺っていますが
軽度のところで踏みとどまってくださいね
40分のウォーキングはけっこう体力使いますよね
おしごともお忙しいお身体
無理なさいませんように・・・
Re: タイトルなし
Coucouのいくこさんこんにちは。
朝がいいなと思ったのですが
夜しか無理かもしれません。
Re: タイトルなし
紅葉さんこんにちは。
家ではペットが飼えませんので
単独でがんばります。
NHKラジオ講座なんかを聞きながら
やってみます。
Re: タイトルなし
viviさんこんにちは。
キウイはエネルギーの関係かも知れませんね。
さっそく初めてますが味気ないです。
Re: タイトルなし
きまぐれひめさまさんこんにちは。
普段より肥えた私をみて長く健康でいられるように
ご指導いただきました。
守りますよ。
キウイは安全性を考えると国産といってました。
魚は熊本の天草からも取り寄せていて
かなり、安全性には気を使っているようです。
Re: タイトルなし
みゅったさんこんにちは。
国産がいい理由は海外産より安全性が高いと
先生は思っているということです。
外国からはクレームが入るかも知れませんが（笑）。
Re: タイトルなし
重箱石さんこんにちは。
いわゆる太りすぎの食事療法です。
この機会にやせちゃいます。
Re: タイトルなし
マルチ君の母さんこんにちは。
体型みてこのままじゃ早死にすると感じたそうです。
まだ糖尿病とかにはなってません。
まだ２６歳で若者ですから（笑）。
ただ極端に痩せるのも良くないので
じっくり痩せろという指示でした。
Re: タイトルなし
らぼっちさんこんにちは。
まだ病気にはなっていないのです。
体型みて危険だと思われたようです。
この期にしっかり痩せちゃいます。
あかちんさん、こんばんは。
とっても、ヘルシーなメニュー。
ダイェットにも、ぴったり。
でも、続けるのは大変そう！！
とっても、ヘルシーなメニュー。
ダイェットにも、ぴったり。
でも、続けるのは大変そう！！
Re: タイトルなし
きゃろるさんこんにちは。
一緒にやせましょう。
あっ、失礼しました。きゃろるさん、太ってなかった（笑）。
