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肩こりを治そう! テニスボールがいいそうです。

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 社内で膝痛、肩こりの話になった。

 テニスボールで家にいながらケアできるという話。

 どうもテレビで放映されたらしい。

 同僚:「今日、お母さんがテニスボール買いに行くそうです」

 あかちん:「私の分も購入お願いできますか?」

 で手に入れたテニスボール
P3300735 (580x435)
 私のようにストレートネックな人は肩こりがひどい。
スマホ~1 (580x435)

 それ用にはこれ、2つつなげるそうです。
P3300734 (580x435)
 寝てやるストレッチ
IMG_1983.jpg
 デスクでできるこれもいいですね。

 画像左の両手でテニスボール持って寝ているときと同じようにテンションかけるのです。
KC4228670001_20130402145043.jpg

 膝が痛い人は膝の裏側にテニスボールを挟んで痛くない程度にテンションかけるそうです。

 幸い膝はなんともありませんが、同僚のお母様、実践しているそうですよ。
hiza-e1356002244499.jpg
 テニスボールって缶詰に入っているんですけど

 開けるときなんとも気分がいいものですね。
P3300734 (580x435)

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テーマ : 肩こり・腰痛など・・
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

こんにちは。
確かにテニスボールなら手に入りやすいし、扱いやすいですね。
気軽に買えるお値段ですし、楽しんで肩こりを解消できそうです。
息子たちがまだ小さい頃は、おぶったり、抱っこしたり、荷物持ったりと
ひどい肩こりでしたが、今は随分楽です。

それにしても・・・あかちんさん、足裏マッサージに今度は肩こりのケアですか。
健康維持に目覚めましたね。(笑)

見ましたよ この番組
あかちんさん ストレートネックキツイですね。
テニスボールで解消できるそうなので
期待大ですよね。
私は膝痛にトライしてます。

あかちんさん、こんばんは。

足の裏の筋力をつけるためにも、
テニスボールの固さが丁度いいらしいです。

青竹みたいな固いのは、今みたいに怪我している時は、
ダメなんですって。

レッスン後に、足の裏ころころしてます(^o^)/

私もこの番組放送翌日にネットで見ました。
海外にて日本の番組が一日遅れで無料で見れるっていうのは20年前には有りえなかったことが可能になってるってすごいです。
早速、私もテニスボールを2つキネジオテープでくっ付けて使ってみました。
娘に見せたら小学校時代にスポーツをしているお友達が使ってたし、今通っているスイミングクラブの人も使っているよというのですが、オーストラリア人がどういう使い方をしているのかは聞いてないので不明です。

あかちんさん こんばんは~

わたしTVでみました~が
実践はしてませんが(..)

あかちんさん肩凝りあるんですか~?

私は、TVでゴルフボールで
足裏マッサージで骨盤・股関節周りを柔軟に~
っていうのを知って、
時々、実践してまーす♪
これも、やってみよー

こんばんわ
私もこの番組見ました
先日頭痛でMRIを撮った私ですが先生は肩こりだとおっしゃってました
早速私もやっています
私もストレートネックかもしれません
あの先生凄かったですよね~
あかちんさんも治るといいですね~

おはようございます。
今日も元気だ応援だ!

ふむふむ~
ウチの奥様も、そのストレートネックかもしれませんねー!?

こんにちは^^

効果はどんな感じですか??
僕も肩こりひどいので気になります^^

Re: タイトルなし


viviさんこんにちは。
もう少しアクティブに動ける体を目指しているんですよ。
歳を重ねてもきびきび動ける人でありたいと思ってます。

Re: タイトルなし


sti222さんこんにちは。
この番組視聴率高かったのかも知れませんね。
原理的にいえば膝痛のほうが効きそうな感じがします。
是非無理しすぎない程度を続けて
大きな効果があればと思ってます。

Re: タイトルなし


きゃろるさんこんにちは。
何事も無理は禁物ですが
テニスボールの硬さは適度で多くの方にマッチするのですね。
いいなテニスボールのような硬さにあかちんもなろっと。

Re: タイトルなし


おゆきどんさんこんにちは。
日本の情報をほぼリアルタイムにつかめるのですね。
すごいですね。
こんな世界がくるとは思いませんでした。
あと数十年後はどんな世界になっているのか
想像できませんね。

Re: タイトルなし


紅葉さんこんにちは。
結構ごらんになっている人がいますね。
紅葉さんは健康そのものなんでしょう。
あまり試すことをしないあかちんがやってみてます。
やっぱり姿勢って大事ですね。
肩で風を切って歩くわけいかないじゃないですか。
しっかり猫背ですよ。

Re: タイトルなし


レイまま☆さんこんにちは。
ゴルフボールもいいんですね。
もう、ずいぶんやってませんからちょうどいいです。
ボールはたくさんありますので。

Re: タイトルなし


Coucouのいくこさんこんにちは。
整形外科のものほんの医師がやられちゃいますね。
あれはわかりやすい説明で痛みが取れちゃうと
はやりますよ。
お互いにテニスボールで乗り切りましょう。

Re: タイトルなし


重箱石さんこんにちは。
奥さんにも是非テニスボールで乗り切ってくれれば
安くあがりますよ。
いっしょにやりましょ。

Re: タイトルなし


夢叶男さんこんにちは。
いいかんじですよ。
痛くなくなると人はやめてしまうのです。
継続してよさそうな手技だと思いますよ。

私もーさっそくテニスボールを購入してふたつふっつけましたー
私まさにストレートネックなんです
すぐ肩がこっちゃいます
肩こりのない人生がいいです!!!

Re: タイトルなし


トトロさんこんにちは。
今でもちゃんと続いてます。
これはいいかもと思います。
是非続けてくださいね。
3歩進んで2歩さがる。人生って甘くないけど楽しい!

あかちん

Author:あかちん
U-NEO熊本(ユーネオ熊本)の経営に加え医療、フードコーディネーター、広告代理店等多彩な能力を発揮?して忙しい日々を送ります。

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